Zumba
Zumba es una disciplina de fitness, que sirve para fortalecerse y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas mientras se disfruta del ambiente y la música.
Masaje infantil
Un arte que ayuda a establecer conexiones profundas entre el padre, la madre y su bebé. A través de la estimulación táctil permite contactar de forma intensa con el mundo corporal y emocional de pequeño.
Pilates prenatal y postparto
Pilates prenatal es una forma de entrenamiento físico recomendada durante la etapa del embarazo, ya que ayuda al fortalecimiento progresivo de tu abdomen, columna y músculos del suelo pélvico, sin sobrecargar tus articulaciones. Por ello es excelente la practica de este método, donde la principal ventaja es que los ejercicios se enfocan en ciertos músculos …
Pilates
«El cambio se produce a través del movimiento y el movimiento cura» El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.